Uebung gegen Rueckenschmerzen in der Schwangerschaft
Uebung gegen Rueckenschmerzen in der Schwangerschaft

8 Einheiten

Jede Woche erwarten Dich neue informative Themen rund um die Beckenbodengesundheit während der Schwangerschaft.

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Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach §20 zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

60 Min pro Woche

Ein Mix aus Theorie, praktischen Übungen und Entspannung.

ONLINE-SEMINAR

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft

Bereits während der Schwangerschaft wird der Beckenboden beansprucht. In diesem Kurs schulen wir neben der Wahrnehmung, das bewusste an- und entspannen des Beckenbodens. Mit gezielten Beckenbodenübungen lernst Du Deine Körpermitte zu stärken.

Kurszeiten: Di 19:15 – 20:15 Uhr

Kosten 149,- €

    Zur Buchung
    Rückenübungen

    Kursdetails

    Der Kurs Beckenbodentraining während der Schwangerschaft ist speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten. In den einzelnen Einheiten werden:

    • Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens durchgeführt.
    • Informationen zur Integration des Beckenbodens in den Alltag vermittelt.
    • sowie stressmindernde Entspannungstechniken ausgeübt.

    Mamimondo hilft Dir dabei Dich körperlich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Ein gutes Körpergefühl und die bewusste Wahrnehmung Deines Beckenbodens können Dir sowohl unter der Geburt als auch bei der Rückbildung helfen. Während des Online-Seminars findet ein direkter Austausch mit dem Kursleiter statt.

    Anmeldung für einen Kurs

    BECKENBODENTRAINING IN DER SCHWANGERSCHAFT (KURS-ID: KU-BE-WF7MVU)

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    Kursart: Echtzeit
    Kurszeiten: Di 19:15 – 20:15 Uhr
    Kursdauer: 8 Wochen

    Kosten 149,- €

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