Gesundheitskurs in der Schwangerschaft und zur Rückbildung

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Rückenschule in der Schwangerschaft

Rektusdiastase – Spezielles Bauchtraining für Mütter – Kräftigungsgymnastik

Beckenboden- und Rückenfit für Mamis

Autogenes Training – MamaEntspannung während und nach der Schwangerschaft

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Tolle Rückenschule!! Der Rückenfit für Schwangere Kurs ist echt toll aufgebaut, mit vielen wertvollen Tipps für den Alltag. Ich finde die Kombination aus Theorie und Praxis wirklich schön gemacht. Kompetenter und netter Trainer, der klasse Tipps gibt und super auf Fragen eingeht.

Karima K.

Karima K.

Ich kann den Rückenkurs für Schwangere nur weiterempfehlen. Gute Mischung aus Theorie und Praxis. Netter und kompetenter Trainer. Auch als Onlinekurs empfehlenswert.

Kristina C.

Kristina C.

Sehr nett und kompetent! Ich habe den online Kurs Rückenschule in der Schwangerschaft besucht. Theorie und sehr gute Praxisanleitung, Erfahrungsschatz und Einfühlungsvermögen. Besonders ausschlaggebend für mich war die Flexibilität die man als Mutter und als Schwangere braucht. Man kann nicht immer auf Termin Sport machen, sei es wegen der Kinder oder weil man sich nicht gut fühlt!

Manuela D.

Manuela D.

Super professionell, man findet hier einen speziell ausgebildeten Beckenbodentrainer mit einem abwechslungsreichen und anspruchsvollen Training!

Nadine N.

Nadine N.

Ich war nie ein Freund von Online-Kursen, aber die aktuelle Zeit hat mir keine Alternative für die Rückbildung gelassen. Jetzt bin ich froh drum, denn so kam ich zum diesem Kurs. Toller Kurs, super netter und kompetenter Kursleiter und es hat richtig Spaß gemacht. Ich werde direkt noch einen Kurs buchen!!! Ganz lieben Dank!!! Ich kann die Kurse nur absolut empfehlen. Grüße aus der Pfalz!!

Daniela B.

Dr. Daniela B.

Der Kurs bietet eine große Auswahl an hilfreichen Übungen, die sich von zu Hause aus anwenden lassen. Kurze interessant Intervalle zur Theorie werden gut eingebunden. Es herrscht eine entspannte Atmosphäre mit viel guter Laune. Für mich war es genau die richtige Mischung! Die Trainer sind sehr professionell und verstehen es einen zu motivieren und mitzureißen oder auch wenn nötig zu korrigieren. Es hat viel Spaß gemacht und ich würde den Kurs wieder buchen!

M. N.

M. N.

Sehr hilfreicher Kurs und kompetenter Kursleiter. Sehr zu empfehlen!

Sho D.

Sho D.

Toller, sehr professioneller Kurs, durch den ich endlich meine Beckenbodenprobleme längere Zeit nach der Geburt in den Griff bekommen habe. Die Kurse haben mir Spaß gemacht, der Kontakt war immer sehr nett und Stefan ein super, super Trainer. Das Online-Angebot ist so gut gestaltet, dass man problemlos am Kurs teilnehmen kann. Durch die Erstattung der Krankenkasse auch noch sehr schonend für den Geldbeutel.

Lea B.

Lea B.

Hier wird man mit Herz und vor allem kompetent und ganzheitlich betreut. Die Onlinekurse werden von der Krankenkasse bezahlt. Man merkt, dass bei dieser Rückenschule der Beruf eine Berufung ist. Danke an Stefan Vicen Moreno und sein tolles Team!

Annabell S.

Annabell S.

Ich habe in der Corona-Zeit im Live-Stream an der „Rückenschule“ teilgenommen und es hat alles bestens funktioniert. Sehr gute Anleitung, gute Übungen und auch viel Input für die Umsetzung im Alltag. Ein absolut empfehlenswerter Kurs in der Schwangerschaft!

Susanne Junk-Müller

Susanne J.-M.

Ich habe bei der Rückenschule Frankfurt einen Super Kurs für werdende Mamas besucht. Die Übungen tuen sehr gut und stärken den Rücken und den ganzen Körper. Gerade in der Coronazeit sind die Kurse sehr zu empfehlen, denn man kann sie auch als Onlinekurs besuchen und die Übungen werden sogar noch ein paar Tage als Video zum Nachholen zur Verfügung gestellt. Stefan ist ein sehr freundlicher und kompetenter Kursleiter.

Barbara Koch

Barbara K.

Sehr nett und kompetent! Ich habe den online Kurs Rücken Fitness in der Schwangerschaft besucht. Theorie und sehr gute Praxisanleitung, Erfahrungsschatz und Einfühlungsvermögen. Besonders ausschlaggebend für mich war die Flexibilität die man als Mutter und als Schwangere braucht. Man kann nicht immer auf Termin Sport machen, sei es wegen der Kinder oder weil man sich nicht gut fühlt!

Manuela Duchardt

Manuela D.

Ich habe an einem Online-Rückbildungskurs während des Lockdowns teilgenommen und kann den Kurs sehr empfehlen. Stefan ist als Sportwissenschaftler sehr kompetent, führt effektive Übungen durch und hat auf alle Fragen fundierte Antworten.

Andrea Martsch

Andrea M.

Ich habe den Online-Kurs in Rektusdiastase beim Stefan gemacht und fand ihn sehr gut strukturiert & organisiert. Meine Bauchspalte wurde viel enger. Danke!

Alina Todorova

Alina T.

Mit Hilfe des Kurses konnte ich meine Rektusdiastase sehr verbessern! Ich habe mich jede Woche auf die Einheit gefreut und konnte viele Übungen mitnehmen, die ich in meinen Alltag integriert habe. Ich bin rundum zufrieden und kann die Rückenschule Frankfurt nur weiterempfehlen!

Kathrin

Kathrin

Toller Kurs – von der Organisation über die Trainings und den Trainer: alles prima. Ich besuche direkt den nächsten Kurs.

Anne K.

Anne K.

Ich habe 2 Kurse während der Schwangerschaft und jetzt noch einmal zwei weitere Kurse nach der Schwangerschaft belegt. Ich kann die Rückenschule von Stefan wirklich jedem wärmstens empfehlen. Sehr professionell vom Aufbau her mit Theorie und Praxisteil und die Übungen sind anspruchsvoll und wirksam. Ich habe mich sehr wohl gefühlt, sowohl im live Kurs als auch im online Kurs. Danke an Stefan und sein Team!

Daniela

Daniela

Ich fande den Online Kurs (Rückenfit für Mamis) sehr gut, Stefan ist sehr sympatisch und professionell, die Übungen sind gut und teilweise nennt er alternative Ausführungsmöglichkeiten, am Anfang gibt es kurze theoretische Infos, jede Woche gab es ein anderes Thema, auf welches eingegangen wurde und der Fokus für diese Stunde lag, besonders gut fand ich auch, dass man flexibel teilnehmen kann und falls es online mit dem Termin mal nicht klappt (oder zur Wiederholung) kann man den Kurs per Video noch eine Woche lang alleine nachholen.

Bettina B.

Bettina B.

Ein sehr guter Präventionskurs, kompetente Anleitung, individuelle Tipps in motivierender Atmosphäre – auch online.

Sarah Kirschmann

Sarah K.

Häufig gestellte Fragen

Unsere Kurse richten sich speziell an schwangere Frauen und Mütter. Dabei spielt es keine Rolle wie alt Dein Kind ist. Selbst wenn Dein Kind kein Baby mehr ist, kannst Du von unseren Kursen profitieren.

Auf www.rueckenschulefrankfurt.de findest Du auch unser allgemeines online Kursangebot für Frauen und Männer von 18 bis 99Jahre.

Wir bieten von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierte und qualitätsgeprüfte Onlinekurse an, die von ausgebildeten Kursleitern durchgeführt werden. Bei unseren Kursen handelt es sich um Präventionskurse, die gemäß § 20 SGB V von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Jedem Versicherten steht ein finanzieller Zuschuss zur persönlichen Vorsorge zu.

Ja, bei unseren Echtzeit Seminaren stehst Du während des Kurses im direkten Austausch mit Deinem Kursleiter. Auch sonst kannst Du uns jederzeit telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.

Bei unseren abrufbaren On Demand Kursen hast Du ebenfalls die Möglichkeit Dich mit unseren Kursleitern per E-Mail oder telefonisch bei Fragen in Verbindung zu setzen.

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