8 Einheiten
Jede Woche lernst Du eine neue Entspannungsformel des Autogenen Trainings kennen.
Geld zurück
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach §20 zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
60 Min pro Woche
Ein Mix aus Theorie und praktischen Entspannungsübungen.
Online-Seminar (Echtzeit)
Autogenes Training – MamaEntspannung während und nach der Schwangerschaft
Als werdende Mutter hast Du einige aufregende und spannende Monate vor Dir. Dein Körper arbeitet auf Hochtouren. Es ist wichtig Dich regelmäßig auszuruhen und Kraft zu tanken. Entspannung in der Schwangerschaft beruhigt nicht nur Dich, sondern auch Dein ungeborenes Baby.
Als Mutter fühlt man sich oft müde und abgekämpft. Für das eigene Wohlbefinden bleibt kaum Zeit. Autogenes Training kannst Du anwenden, um Dir kleine Ruhepausen und kurze Auszeiten vom Alltag zu gönnen.
Kurszeit: Di 19:15 – 20:15 Uhr
Kosten 149,- €
Dies zeigt sich darin, dass die Atem- und Herzfrequenz sinken, die Muskeln sich entspannen und man innere Ruhe und Gelassenheit empfindet. Die Wirksamkeit des Autogenen Trainings ist wissenschaftlich belegt und seit 1932 bekannt.
Egal ob Du ein Kind erwartest oder schon Mutter bist, lerne durch Autogenes Training Dein Körperbewusstsein zu stärken und Dich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen, um im Alltag immer wieder effektiv Kraft zu tanken.
Bis zu 100% Geld zurück
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